Samopsza całe ziarno, surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna337 kcal
- Białko13,9 g
- Węglowodany58,9 g
- Tłuszcz2,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1410 kJ / 337 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 58,9 g | 23% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 10,1 g | |
| Białko | 13,9 g | 28% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Orkisz całe ziarno, surowy337 kcal
- Płatki orkiszowe337 kcal
- Mąka z samopszy pełnoziarnista337 kcal
- Płatki z samopszy337 kcal
- Mąka z prosa brązowego337 kcal
- Śruta orkiszowa pełnoziarnista338 kcal
- Kukurydza surowa336 kcal
- Mieszanka mączna niskobiałkowa, bezglutenowa, niskosodowa336 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de