Sałatka rybna z dorszem i marynatą octową
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna104 kcal
- Białko9,8 g
- Węglowodany1,1 g
- Tłuszcz6,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 57%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 435 kJ / 104 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 6,5 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 1,1 g | 0% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 0,3 g | |
| Białko | 9,8 g | 20% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z selera (gotowanego) z jabłkiem, majonezem i śmietanką104 kcal
- Dressing maślankowy z miodem do sałatek104 kcal
- Eintopf z ciecierzycy i pomidorów104 kcal
- Marchew gotowana, smażona104 kcal
- Antipasti z grillowanej papryki104 kcal
- Ryż na mleku słodzony, z napojem sojowym104 kcal
- Ryż do sushi (przepis podstawowy)104 kcal
- Roszponka z pieczarkami i marynatą octową103 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de