Małż Wenus surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna73 kcal
- Białko14,7 g
- Węglowodany1,4 g
- Tłuszcz1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 81%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 305 kJ / 73 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 1,4 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 14,7 g | 29% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mątwa surowa73 kcal
- Mątwa mrożona73 kcal
- Szczupak poszowany73 kcal
- Molwa podduszona73 kcal
- Mintaj alaskański, grillowany73 kcal
- Sola mrożona73 kcal
- Okoń, poszowany73 kcal
- Rak rzeczny, solony73 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de