Lin surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna77 kcal
- Białko17,7 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 91%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 322 kJ / 77 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 17,7 g | 35% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Merlan/witlinek, podduszony77 kcal
- Mintaj alaskański, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)77 kcal
- Stynka podduszona77 kcal
- Stynka mrożona, podduszona77 kcal
- Lin mrożony77 kcal
- Buławik surowy76 kcal
- Czarniak, mrożony, podduszony76 kcal
- Morszczuk podduszony78 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de