Flądra panierowana, smażona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna173 kcal
- Białko15,2 g
- Węglowodany6,1 g
- Tłuszcz9,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 14%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 724 kJ / 173 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 9,4 g | 13% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 6,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 0,5 g | |
| Białko | 15,2 g | 30% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Nerki cielęce smażone, z sosem musztardowym na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego173 kcal
- Rotzunge panierowana, smażona173 kcal
- Rolady z miecznika smażone173 kcal
- Tuby z mątwy nadziewane, grillowane173 kcal
- Lody morelowe173 kcal
- Bierschinken smażony174 kcal
- Pieczeń z królika z ciemnym/brązowym sosem podstawowym ze śmietanką174 kcal
- Frykas z kurczaka z pieczarkami172 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de