Witte tonijn, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie143 kcal
- Eiwitten32,3 g
- Koolhydraten0 g
- Vet1,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 90%
- Koolhydraten 0%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Vet | 1,5 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 1% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 32,3 g | 65% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Witte tonijn, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)143 kcal
- Forel, gestoofd144 kcal
- Gebakken makreel, uit blik, uitgelekt144 kcal
- Viskoekje (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)142 kcal
- Roze zalm, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
- Roze zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
- Wilde zalm, uit blik, uitgelekt145 kcal
- Roodbaars, gerookt145 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de