Varkensvlindersteak, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie145 kcal
- Eiwitten22,4 g
- Koolhydraten0 g
- Vet6,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 62%
- Koolhydraten 0%
- Vet 38%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 607 kJ / 145 kcal | 7% |
| Vet | 6,2 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,3 g | 11% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 22,4 g | 45% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Runderheup, gebakken zonder vet (oven)145 kcal
- Varkensbovenbil (zonder deksel), gekookt145 kcal
- Biefstuk (rug), gemarineerd, rauw144 kcal
- Runderbraadstuk (rostbraten/lende), gebakken zonder vet (oven)146 kcal
- Ossenhaassteak, gegrild144 kcal
- Kalfshaassteak, gegrild144 kcal
- Kalfsschenkel, gebakken zonder vet (oven)144 kcal
- Kalfsschenkel, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)144 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de