Sperziebonen, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie28 kcal
- Eiwitten2,2 g
- Koolhydraten3,4 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 36%
- Koolhydraten 56%
- Vet 9%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 117 kJ / 28 kcal | 1% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 3,4 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,2 g | 2% |
| Vezels | 1,9 g | |
| Eiwitten | 2,2 g | 4% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tomaten-komkommersalade met yoghurtmarinade28 kcal
- Asperge, gekookt (zonder saus)28 kcal
- Vleesbouillon met leverklosjes29 kcal
- Uiensoep, helder, met vleesbouillon27 kcal
- Tomatensoep van verse tomaten en groentebouillon29 kcal
- Rodebietensoep met appel en mierikswortel29 kcal
- Bouillon (vleesbouillon) met ei29 kcal
- Groentesoep met aardappelen27 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de