Fasolka szparagowa zielona gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna28 kcal
- Białko2,2 g
- Węglowodany3,4 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 117 kJ / 28 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 3,4 g | 1% |
| w tym cukry | 2,2 g | 2% |
| Błonnik | 1,9 g | |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka pomidorowo-ogórkowa z marynatą jogurtową28 kcal
- Szparagi gotowane (bez sosu)28 kcal
- Rosół mięsny z kluseczkami wątrobianymi29 kcal
- Zupa cebulowa czysta, na rosole mięsnym27 kcal
- Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów i bulionu warzywnego29 kcal
- Zupa z buraków ćwikłowych z jabłkiem i chrzanem29 kcal
- Bulion (rosół mięsny) z jajkiem29 kcal
- Zupa warzywna z ziemniakami27 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de