Speltbrood met pompoenpitten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie248 kcal
- Eiwitten9,6 g
- Koolhydraten41 g
- Vet4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 69%
- Vet 15%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.038 kJ / 248 kcal | 12% |
| Vet | 4 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,8 g | 4% |
| Koolhydraten | 41 g | 16% |
| waarvan suikers | 0,4 g | 0% |
| Vezels | 4,9 g | |
| Eiwitten | 9,6 g | 19% |
| Zout | 1,1 g | 19% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Meergranenbrood met oliehoudende zaden248 kcal
- Tarweplatbrood248 kcal
- Tarwevolkorentoastbrood249 kcal
- Speltbrood met zonnebloempitten247 kcal
- Tarwe-roggetoastbrood246 kcal
- Speltbrood met oliehoudende zaden246 kcal
- Tarwe-roggebrood met noten243 kcal
- Rogge-tarwebrood met noten243 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de