Runderkotelet (rug), diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie166 kcal
- Eiwitten29,1 g
- Koolhydraten0 g
- Vet5,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 70%
- Koolhydraten 0%
- Vet 30%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 695 kJ / 166 kcal | 8% |
| Vet | 5,5 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,4 g | 12% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 29,1 g | 58% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rundertartaar (schabefleisch), diepgevroren, gekookt166 kcal
- Runderkotelet (rug), gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Biefstuk (rug), gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Biefstuk (rug), diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Biefstuk (rug), gemarineerd, gegrild166 kcal
- Varkensgoulash (restschouder), gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Varkensnek, rauw gepekeld, gerookt165 kcal
- Varkensheup/hamspek, gesmoord zonder vet167 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de