Pompoen, gebakken, in tomatensaus (van tomatenpuree)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie80 kcal
- Eiwitten1 g
- Koolhydraten5,3 g
- Vet5,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 5%
- Koolhydraten 29%
- Vet 66%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Vet | 5,4 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 5,3 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,7 g | 5% |
| Vezels | 3 g | |
| Eiwitten | 1 g | 2% |
| Zout | 0,4 g | 7% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Parelgerstsoep Mecklenburg (met groentebouillon, gedroogde pruimen, eendenvlees)80 kcal
- Boerenkoolstoofpot met aardappelen en kookworst80 kcal
- Koude sinaasappelsoep80 kcal
- Koolrabi, gestoofd (met vet en zout), met peterselie80 kcal
- Koolrabi, gestoofd (met vet en zout)80 kcal
- Savooiekool, gestoofd, met room80 kcal
- Groene erwten, gekookt, in witte basissaus80 kcal
- Aardappel-spruitjespuree met melk 3,5 % vet80 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de