Courgette, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie22 kcal
- Eiwitten1,3 g
- Koolhydraten3 g
- Vet0,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 26%
- Koolhydraten 60%
- Vet 14%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 92 kJ / 22 kcal | 1% |
| Vet | 0,3 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 3 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 0,8 g | |
| Eiwitten | 1,3 g | 3% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kappertjes, ingelegd, uitgelekt22 kcal
- Witlof, gestoofd22 kcal
- Spinazie, gestoofd22 kcal
- Spinazie, gebakken22 kcal
- Groenteamarant, gestoofd22 kcal
- Zuurkool, uitgelekt, gestoofd22 kcal
- Zuurkool met wijn, gestoofd22 kcal
- Kardoen, gekookt22 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de