Weißkohl gekocht

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie29 kcal
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,2 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 22 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 7 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	121 kJ / 29 kcal	1 %
Fett	0,2 g	0 %
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0 %
Kohlenhydrate	4,2 g	2 %
davon Zucker	4,1 g	5 %
Ballaststoffe	2,9 g
Eiweiß	1,3 g	3 %
Salz	< 0,1 g	0 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

Ähnliche Lebensmittel

Schnittlauch roh29 kcal
Blumenkohl tiefgefroren, gekocht29 kcal
Rosenkohl Konserve, abgetropft29 kcal
Spitzkohl gekocht29 kcal
Wachsbohne gedünstet29 kcal
Wachsbohne tiefgefroren, gekocht29 kcal
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren29 kcal
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht30 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de