Romanesco gedünstet (mit Fett und Salz)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie77 kcal
- Eiweiß2 g
- Kohlenhydrate4,5 g
- Fett5,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 66 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 322 kJ / 77 kcal | 4 % |
| Fett | 5,5 g | 8 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 2 % |
| davon Zucker | 1,9 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 2,4 g | |
| Eiweiß | 2 g | 4 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Grüne Eiersauce von heller/weißer Grundsauce77 kcal
- Madeirasauce von dunkler/brauner Grundsauce77 kcal
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck, gebunden77 kcal
- Rosenkohl gekocht, mit Käsesauce von Bechamelsauce77 kcal
- Teltower Rübchen gedünstet, mit Sahne77 kcal
- Erbsenpüree von Trockenerbsen77 kcal
- Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt77 kcal
- Grünkohl gedünstet (mit Fett und Salz)77 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de