Lauch-Eintopf mit Pökelnacken und Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie87 kcal
- Eiweiß5,5 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett4,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 26 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 364 kJ / 87 kcal | 4 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 % |
| davon Zucker | 1,9 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | |
| Eiweiß | 5,5 g | 11 % |
| Salz | 1,2 g | 20 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de