Hering roh
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie150 kcal
- Eiweiß17,2 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 46 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 54 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 628 kJ / 150 kcal | 8 % |
| Fett | 9 g | 13 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 17,2 g | 34 % |
| Salz | 0,2 g | 4 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de