Haferbrötchen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie302 kcal
- Eiweiß10,5 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett4,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 14 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.264 kJ / 302 kcal | 15 % |
| Fett | 4,5 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 52 g | 20 % |
| davon Zucker | 2,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 5,2 g | |
| Eiweiß | 10,5 g | 21 % |
| Salz | 1,4 g | 24 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de