Sole, poêlée sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie102 kcal
- Protéines20,8 g
- Glucides0 g
- Lipides2,1 g
Origine des calories
- Protéines 82 %
- Glucides 0 %
- Lipides 18 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 427 kJ / 102 kcal | 5 % |
| Lipides | 2,1 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 3 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Protéines | 20,8 g | 42 % |
| Sel | 0,3 g | 4 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de