Flet, étuvé
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie79 kcal
- Protéines14,7 g
- Glucides0 g
- Lipides2,3 g
Origine des calories
- Protéines 74 %
- Glucides 0 %
- Lipides 26 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 331 kJ / 79 kcal | 4 % |
| Lipides | 2,3 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 3 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Protéines | 14,7 g | 29 % |
| Sel | 0,4 g | 7 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Lotte, poêlée sans matière grasse79 kcal
- Cabillaud, cru79 kcal
- Perche, crue79 kcal
- Perche, surgelée79 kcal
- Écrevisse, surgelée, poêlée sans matière grasse79 kcal
- Langouste, crue79 kcal
- Langouste, surgelée79 kcal
- Praire, cuite à l'eau, puis poêlée sans matière grasse79 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de