Filet de sole poêlé
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie105 kcal
- Protéines19,4 g
- Glucides0,1 g
- Lipides2,8 g
Origine des calories
- Protéines 75 %
- Glucides 0 %
- Lipides 24 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 439 kJ / 105 kcal | 5 % |
| Lipides | 2,8 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 3 % |
| Glucides | 0,1 g | 0 % |
| dont sucres | 0,1 g | 0 % |
| Fibres | < 0,1 g | |
| Protéines | 19,4 g | 39 % |
| Sel | 0,6 g | 11 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de