Espárragos congelados, cocidos al vapor
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía34 kcal
- Proteínas2,4 g
- Hidratos de carbono4,8 g
- Grasas0,2 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 31 %
- Hidratos de carbono 63 %
- Grasas 6 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 142 kJ / 34 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| de las cuales saturadas | < 0,1 g | 0 % |
| Hidratos de carbono | 4,8 g | 2 % |
| de los cuales azúcares | 4,6 g | 5 % |
| Fibra | 1,7 g | |
| Proteínas | 2,4 g | 5 % |
| Sal | < 0,1 g | 0 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos similares
- Diente de león crudo34 kcal
- Brócoli congelado, estofado34 kcal
- Col china frita sin grasa (sartén)34 kcal
- Col rizada en conserva, escurrida34 kcal
- Colinabo horneado34 kcal
- Col puntiaguda estofada34 kcal
- Chucrut en conserva, escurrido34 kcal
- Espárragos congelados, cocidos34 kcal
Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de