Yeşil fasulye, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji32 kcal
- Protein2,6 g
- Karbonhidrat3,9 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %36
- Karbonhidrat %55
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 134 kJ / 32 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3,9 g | %2 |
| şekerler | 2,6 g | %3 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 2,6 g | %5 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çorbalık sebze, dondurulmuş32 kcal
- Sap kerevizi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış32 kcal
- Beyaz lahana, çiğ32 kcal
- Kıvırcık lahana, haşlanmış32 kcal
- Sebze rezenesi, fırında pişmiş32 kcal
- Palmiye kalbi, çiğ32 kcal
- Kuşkonmaz, dondurulmuş32 kcal
- Pırasa, dondurulmuş32 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de