Yeşil fasulye, haşlanmış, tereyağında sotelenmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji63 kcal
- Protein2,1 g
- Karbonhidrat3,2 g
- Yağ4,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %21
- Yağ %65
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 264 kJ / 63 kcal | %3 |
| Yağ | 4,3 g | %6 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %13 |
| Karbonhidrat | 3,2 g | %1 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 1,8 g | |
| Protein | 2,1 g | %4 |
| Tuz | 0,3 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soğan sosu, açık/beyaz temel sos bazlı63 kcal
- Kuark sosu63 kcal
- Et suyu, Leberspätzle/Leberreis'li63 kcal
- Kremalı sebze çorbası63 kcal
- Kremalı patates-pırasa çorbası63 kcal
- Domates çorbası, et suyu ile63 kcal
- Kıvırcık lahana güveci, patatesli, havuçlu ve domuz pastırmalı63 kcal
- Porcini mantarı, kızartılmış, domatesli63 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de