Soya filizi, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji86 kcal
- Protein6,4 g
- Karbonhidrat0,3 g
- Yağ6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %1
- Yağ %67
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 360 kJ / 86 kcal | %4 |
| Yağ | 6 g | %9 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0,3 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 2,4 g | |
| Protein | 6,4 g | %13 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domates salatası, sirkeli soslu86 kcal
- Çikolatalı soğuk süt çorbası (Kaltschale), nişasta ile koyulaştırılmış86 kcal
- Karnabahar fırın yemeği86 kcal
- Sebze-patates püresi, havuçlu ve balkabaklı (tuzsuz, ek gıdaya uygun)86 kcal
- Taze tahıl lapası, tatlandırılmamış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli87 kcal
- Kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu85 kcal
- Renkli fasulye salatası (pişmiş), koyun peynirli ve ılık sirkeli soslu87 kcal
- Domates salatası, limonlu soslu87 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de