Sebze-sığır eti güveci
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji85 kcal
- Protein7,2 g
- Karbonhidrat6 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %35
- Karbonhidrat %29
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 356 kJ / 85 kcal | %4 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 6 g | %2 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 7,2 g | %14 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu85 kcal
- Otlu sos, açık/beyaz temel sos bazlı85 kcal
- Domuz pastırmalı sos, koyu/kahverengi temel sos bazlı85 kcal
- Vanilyalı süt çorbası, irmikle koyulaştırılmış85 kcal
- Mercimek, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu85 kcal
- Ispanak, buğulanmış, kremalı85 kcal
- Patates püresi, hazır toz, su, süt (%3,5 yağ) ve yağdan hazırlanmış85 kcal
- Patates püresi, sütlü (%1,5 yağ)85 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de