Koyun bonfile madalyon, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji161 kcal
- Protein31,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 674 kJ / 161 kcal | %8 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 31,3 g | %63 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır rosto eti (omuz), yağ eklenmeden fırında kızartılmış161 kcal
- Sığır rosto eti (omuz), dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış161 kcal
- Sığır omuz, yağ eklenmeden fırında kızartılmış161 kcal
- Sığır arka incik, haşlanmış161 kcal
- Sığır arka incik, dondurulmuş, haşlanmış161 kcal
- Domuz gulaş eti (omuz artığı), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş161 kcal
- Koyun bonfile madalyon, dondurulmuş, ızgara161 kcal
- Koyun şnitzel (but, yağsız), yağ eklenmeden fırında kızartılmış161 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de