Karışık sebze, Asya usulü, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji32 kcal
- Protein2,2 g
- Karbonhidrat4,1 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %59
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 134 kJ / 32 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4,1 g | %2 |
| şekerler | 4,1 g | %5 |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 2,2 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çorbalık sebze, dondurulmuş32 kcal
- Sap kerevizi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış32 kcal
- Beyaz lahana, çiğ32 kcal
- Kıvırcık lahana, haşlanmış32 kcal
- Sebze rezenesi, fırında pişmiş32 kcal
- Palmiye kalbi, çiğ32 kcal
- Kuşkonmaz, dondurulmuş32 kcal
- Pırasa, dondurulmuş32 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de