Beyaz şalgam, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji68 kcal
- Protein0,8 g
- Karbonhidrat4,8 g
- Yağ4,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Karbonhidrat %30
- Yağ %65
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 285 kJ / 68 kcal | %3 |
| Yağ | 4,5 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 4,8 g | %2 |
| şekerler | 4,2 g | %5 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 0,8 g | %2 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ekmek çorbası (siyah ekmek), et suyu, sebzeli ve domuz pastırmalı68 kcal
- Soğuk yayık ayranı çorbası (Kaltschale), tatlandırılmış68 kcal
- Beyaz lahana güveci68 kcal
- Karnabahar, buğulanmış, beşamel soslu68 kcal
- Domuz pastırmalı patates, buğulanmış68 kcal
- Kırmızı turp salatası, sirkeli soslu69 kcal
- Egzotik meyve salatası, tatlandırılmış69 kcal
- Soğan sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı67 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de