Beyaz lahana, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji58 kcal
- Protein1 g
- Karbonhidrat3,8 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %29
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 243 kJ / 58 kcal | %3 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 3,8 g | %1 |
| şekerler | 3,7 g | %4 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 1 g | %2 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı pancar salatası (çiğ), kerevizli, elmalı ve yoğurtlu soslu58 kcal
- Temel sos, açık/beyaz58 kcal
- Köri sosu, açık/beyaz temel sos bazlı58 kcal
- Kremalı kuşkonmaz çorbası58 kcal
- Bavyera sebze güveci, beyaz lahanalı58 kcal
- Beyaz fasulye çorbası58 kcal
- Ratatouille58 kcal
- Bavyera lahanası, buğulanmış58 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de