Ak balık (Coregonus), dondurulmuş, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji102 kcal
- Protein18,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %73
- Karbonhidrat %0
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 427 kJ / 102 kcal | %5 |
| Yağ | 3 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,2 g | %36 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarı yüzgeçli ton balığı, çiğ102 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş102 kcal
- Dil balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış102 kcal
- Ak balık (Coregonus), buğulanmış102 kcal
- Sudak, yağ eklenmeden tavada kızartılmış102 kcal
- Sudak, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış102 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), çiğ102 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), dondurulmuş102 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de