Ziemniaki gotowane ze skórką
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna87 kcal
- Białko2,1 g
- Węglowodany18,8 g
- Tłuszcz0,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 10%
- Węglowodany 89%
- Tłuszcz 1%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 364 kJ / 87 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 18,8 g | 7% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 2,1 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Papka z surowego zboża (Frischkornbrei), niesłodzona, z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową87 kcal
- Sałatka z kolorowej fasoli (gotowanej) z serem owczym i ciepłą marynatą octową87 kcal
- Sałatka pomidorowa z marynatą cytrynową87 kcal
- Sos paprykowy na bazie sosu beszamelowego87 kcal
- Aksamitny sos z homara na bazie jasnego/białego sosu podstawowego87 kcal
- Sos ponczowy87 kcal
- Eintopf z pora z peklowaną karkówką i ziemniakami87 kcal
- Czekoladowa zupa mleczna zagęszczona kaszą manną87 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de