Zębacz, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna75 kcal
- Białko14,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 76%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 314 kJ / 75 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 14,1 g | 28% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zębacz, mrożony, podduszony75 kcal
- Szczupak podduszony74 kcal
- Buławik surowy76 kcal
- Brosma, surowa74 kcal
- Dorsz, podduszony74 kcal
- Łupacz surowy74 kcal
- Czarniak, mrożony, podduszony76 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, poszowany76 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de