Turbot smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna97 kcal
- Białko19,8 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 82%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 18%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 406 kJ / 97 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,9 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19,8 g | 40% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Molwa smażona bez tłuszczu (na patelni)97 kcal
- Turbot mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)97 kcal
- Sandacz solony97 kcal
- Zębacz, smażony bez tłuszczu (na patelni)97 kcal
- Zębacz, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)97 kcal
- Belona, podduszona96 kcal
- Czarniak, wędzony98 kcal
- Pstrąg morski podduszony98 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de