Szpinak nowozelandzki surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna15 kcal
- Białko1,5 g
- Węglowodany0,9 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 52%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 16%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 63 kJ / 15 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 0,9 g | 0% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 1,8 g | |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałata lodowa surowa15 kcal
- Sałata liściowa, surowa15 kcal
- Kapusta pak choi gotowana15 kcal
- Sałata rzymska/romana, surowa14 kcal
- Seler naciowy podduszony16 kcal
- Boćwina gotowana16 kcal
- Kapusta pak choi surowa16 kcal
- Szparagi gotowane16 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de