Ostryga europejska smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna73 kcal
- Białko9,6 g
- Węglowodany1,2 g
- Tłuszcz3,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 53%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 41%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 305 kJ / 73 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 3,3 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 1,2 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mątwa surowa73 kcal
- Mątwa mrożona73 kcal
- Szczupak poszowany73 kcal
- Molwa podduszona73 kcal
- Mintaj alaskański, grillowany73 kcal
- Sola mrożona73 kcal
- Okoń, poszowany73 kcal
- Rak rzeczny, solony73 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de