Gratin z ziemniaków i pomidorów z mozzarellą
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna97 kcal
- Białko2,8 g
- Węglowodany9,1 g
- Tłuszcz5,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 406 kJ / 97 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g | 15% |
| Węglowodany | 9,1 g | 3% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Błonnik | 1 g | |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z makaronu szklanego z piersią z indyka, warzywami i marynatą octową97 kcal
- Sałatka nicejska z tuńczykiem i sardelami97 kcal
- Sos śmietanowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego97 kcal
- Sos Cumberland z czerwonym winem i winem porto97 kcal
- Marynata z bulionem warzywnym do sałatki ziemniaczanej97 kcal
- Serbska zupa fasolowa z boczkiem97 kcal
- Kurki podduszone97 kcal
- Ziemniaki gotowane, ze smażonym mięsem z kurczaka i sosem ziołowym na bazie sosu beszamelowego97 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de