Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie102 kcal
- Eiweiß13,1 g
- Kohlenhydrate0,9 g
- Fett5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 52 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 427 kJ / 102 kcal | 5 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 0 % |
| davon Zucker | 0,9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | |
| Eiweiß | 13,1 g | 26 % |
| Salz | 0,6 g | 10 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de