Köhler/Seelachs, gedünstet
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie94 kcal
- Eiweiß18,1 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett2,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 77 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 23 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 393 kJ / 94 kcal | 5 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 18,1 g | 36 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne)94 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)94 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, gekocht94 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht94 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gedünstet94 kcal
- Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft95 kcal
- Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Pfanne)93 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)93 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de