Panino integrale di segale con semi oleosi
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia267 kcal
- Proteine8,4 g
- Carboidrati40 g
- Grassi5,2 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Carboidrati 67%
- Grassi 19%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1117 kJ / 267 kcal | 13% |
| Grassi | 5,2 g | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,1 g | 6% |
| Carboidrati | 40 g | 15% |
| di cui zuccheri | 1,2 g | 1% |
| Fibre | 13,4 g | |
| Proteine | 8,4 g | 17% |
| Sale | 1,3 g | 22% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
Alimenti simili
- Panino integrale di segale con semi di girasole268 kcal
- Panino di segale con carvi e sale268 kcal
- Panino integrale di segale con semi di zucca269 kcal
- Panino di segale con speck270 kcal
- Pane a cassetta di frumento con segale263 kcal
- Pane a cassetta senza glutine, tostato271 kcal
- Pane bianco di frumento272 kcal
- Pane a cassetta di frumento/al burro261 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de