Verdolaga cruda
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía14 kcal
- Proteínas1,5 g
- Hidratos de carbono0,6 g
- Grasas0,3 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 52 %
- Hidratos de carbono 21 %
- Grasas 27 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 59 kJ / 14 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 % |
| Hidratos de carbono | 0,6 g | 0 % |
| de los cuales azúcares | 0,2 g | 0 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 1,5 g | 3 % |
| Sal | < 0,1 g | 0 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos similares
- Lechuga romana cruda14 kcal
- Escarola cruda13 kcal
- Lechuga iceberg cruda15 kcal
- Lechuga de hoja suelta cruda15 kcal
- Achicoria pan de azúcar cruda13 kcal
- Espinaca de Nueva Zelanda cruda15 kcal
- Pak choi cocido15 kcal
- Okra en conserva, escurrida13 kcal
Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de