Pan de centeno con semillas oleaginosas
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía223 kcal
- Proteínas6,6 g
- Hidratos de carbono38 g
- Grasas2,9 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13 %
- Hidratos de carbono 74 %
- Grasas 13 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 933 kJ / 223 kcal | 11 % |
| Grasas | 2,9 g | 4 % |
| de las cuales saturadas | 0,4 g | 2 % |
| Hidratos de carbono | 38 g | 15 % |
| de los cuales azúcares | 0,9 g | 1 % |
| Fibra | 9,1 g | |
| Proteínas | 6,6 g | 13 % |
| Sal | 1,1 g | 19 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de