Coles de Bruselas cocidas, con salsa bechamel con nata
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía103 kcal
- Proteínas3,2 g
- Hidratos de carbono3,4 g
- Grasas8 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13 %
- Hidratos de carbono 14 %
- Grasas 73 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 431 kJ / 103 kcal | 5 % |
| Grasas | 8 g | 11 % |
| de las cuales saturadas | 4,4 g | 22 % |
| Hidratos de carbono | 3,4 g | 1 % |
| de los cuales azúcares | 2,1 g | 2 % |
| Fibra | 2,1 g | |
| Proteínas | 3,2 g | 6 % |
| Sal | 0,3 g | 5 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de