Mercimekli Bolonez, vegan
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji98 kcal
- Protein5,2 g
- Karbonhidrat9 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %40
- Yağ %37
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 410 kJ / 98 kcal | %5 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 9 g | %3 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 3,8 g | |
| Protein | 5,2 g | %10 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Beyaz lahana salatası (pişmiş), çiğ elma-havuç-kereviz karışımlı ve sirkeli soslu98 kcal
- Salatalık salatası, sirkeli soslu98 kcal
- Domates-biber salatası, sirkeli soslu98 kcal
- Beyaz lahana salatası (çiğ), sirkeli soslu98 kcal
- Beyaz fasulye çorbası, Fleischwurst garnitürlü98 kcal
- Westfalya fasulye güveci (beyaz ve yeşil fasulyeli, patatesli, domuz pastırmalı, elma-armut gibi meyveli)98 kcal
- Vanilyalı soğuk süt çorbası (Kaltschale), yumurtalı ve meyve garnitürlü, nişasta ile koyulaştırılmış98 kcal
- Sebze-patates-tahıl püresi, havuçlu ve yulaf ezmeli (tuzsuz, ek gıdaya uygun)98 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de