Lahana sarması, pirinç-domuz jambon dolgulu, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji113 kcal
- Protein4,8 g
- Karbonhidrat7,5 g
- Yağ6,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %28
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 473 kJ / 113 kcal | %6 |
| Yağ | 6,6 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 7,5 g | %3 |
| şekerler | 3 g | %3 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 4,8 g | %10 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Rezene salatası (çiğ), limonlu soslu113 kcal
- Salata için ekşi kremalı sos113 kcal
- Avokado kreması (guacamole)113 kcal
- Irish Stew (beyaz lahana-patates güveci, erkek koyun etli)113 kcal
- Thüringer yeşil patates Kloß'u (irmikli)113 kcal
- Taze yumurtalı makarna, ravioli, vejetaryen, kuşkonmaz ve ricotta dolgulu113 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve orman meyveleri karışımlı113 kcal
- Pirinç, buğulanmış kültür mantarlı113 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de