Kıvırcık lahana, buğulanmış, kremalı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji80 kcal
- Protein2,3 g
- Karbonhidrat3,6 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %19
- Yağ %69
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 335 kJ / 80 kcal | %4 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 3,6 g | %1 |
| şekerler | 3,1 g | %3 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 2,3 g | %5 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- İnci arpa çorbası, Mecklenburg usulü (sebze suyu, kuru erik ve ördek etli)80 kcal
- Kale lahanası güveci, patatesli ve pişmiş sosisli80 kcal
- Soğuk portakal çorbası (Kaltschale)80 kcal
- Alabaş, buğulanmış (yağ ve tuzla), maydanozlu80 kcal
- Alabaş, buğulanmış (yağ ve tuzla)80 kcal
- Balkabağı, fırında pişmiş, domates soslu (salçadan)80 kcal
- Yeşil bezelye, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu80 kcal
- Patates-brüksel lahanası püresi, sütlü (%3,5 yağ)80 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de