Gratin ziemniaczany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna128 kcal
- Białko3,4 g
- Węglowodany15 g
- Tłuszcz5,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 41%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 536 kJ / 128 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 5,8 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 15 g | 6% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z buraków ćwikłowych (gotowanych) z marynatą octową128 kcal
- Roszponka z marynatą cytrynową128 kcal
- Dressing jogurtowy128 kcal
- Brukselka podduszona, z boczkiem i cebulą128 kcal
- Ciecierzyca gotowana (z tłuszczem i solą)128 kcal
- Ziemniaki Duchesse (Herzoginkartoffeln), pieczone128 kcal
- Makaron jajeczny świeży z pieczoną dynią, w jasnym/białym sosie podstawowym ze śmietanką128 kcal
- Polenta (papka kukurydziana przygotowana z wodą, olejem rzepakowym i solą), pieczona128 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de