Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebraten ohne Fett (Pfanne)

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie51 kcal
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate9,5 g
Fett0,2 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 12 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 5 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	213 kJ / 51 kcal	3 %
Fett	0,2 g	0 %
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0 %
Kohlenhydrate	9,5 g	4 %
davon Zucker	9,5 g	11 %
Ballaststoffe	2,2 g
Eiweiß	1,4 g	3 %
Salz	0,1 g	1 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de