Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie73 kcal
- Eiweiß9,8 g
- Kohlenhydrate1,2 g
- Fett3,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 53 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 40 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 305 kJ / 73 kcal | 4 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 9,8 g | 20 % |
| Salz | 0,4 g | 7 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de