Insalata estiva con carote, cavolo rapa, cetriolo e condimento allo yogurt
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia46 kcal
- Proteine1,6 g
- Carboidrati4 g
- Grassi2 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 16%
- Carboidrati 39%
- Grassi 45%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 192 kJ / 46 kcal | 2% |
| Grassi | 2 g | 3% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 g | 3% |
| Carboidrati | 4 g | 2% |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 4% |
| Fibre | 1,3 g | |
| Proteine | 1,6 g | 3% |
| Sale | 0,2 g | 3% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de